ชาไข่มุกความหวานน้ำตาลในเลือดสูง

              พูดได้ว่าเวลานี้ ชาไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ปัจจุบันมีร้านชานมไข่มุกเกิดขึ้นมากมาย มีทั้งแบรนด์ต่างประเทศ และแบรนด์ไทย โดยแต่ละร้านมาพร้อมความหวานอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์ จึงเป็นที่ถูกปากใครหลายคนอย่างมาก และด้วยเหตุนี้เองจึงเกิดกระแสชาไข่มุกฟีเวอร์ ที่ได้ความนิยมจากทุกเพศทุกวัย แต่ความอร่อยจากชาไข่มุกถ้ารับประทานมากเกินไป ก็ฝงมาด้วยอันตรายเช่นกัน เพราะชาไข่มุก มีทั้งชา ครีมเทียม น้ำตาลทราย นมข้นหวาน ไข่มุก และผงแต่งกลิ่นสำเร็จรูป ที่มีน้ำตาล และไขมันสูง ซึ่งหากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป มีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน และเสี่ยงเป็นน้ำตาลในเลือดสูงและโรคร้ายอีกด้วย

  โทษของการรับประทานชาไข่มุกมากเกินไป ชาไข่มุกบางสูตรมีส่วนผสมของครีมเทียม ที่มีไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นตัวการร้ายทำให้เสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานถึง 350 – 400 กิโลแคลอรี ซึ่งเท่ากับการทานก๋ยวเตี๋ยว 1 จาน ส่วนตัวไข่มุกที่หลายคนชื่นชอบให้พลังงานถึง 100 กิโลแคลอรี ซึ่งมากกว่าข้าว 1 ทัพพีเลยทีเดียว!

โทษของชานมไข่มุก

ชาไข่มุกมีแคลอรีสูง และเม็ดไข่มุก มีพลังงานมากถึง 335 แคลอรี่ ซึ่งหากรับประทานชาไข่มุกวันละ 2 แก้ว นั่นหมายความว่าภายในร่างกายคุณมีแคลอรีมากถึง 1 ใน 3 ของปริมาณที่ควรจะได้รับต่อวัน! อีกทั้งมีส่วนทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน 

ชาไข่มุกมีคุณค่าทางอาหารน้อย โดยเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแร่ธาตุ ไม่มีวิตามิน ไม่มีกากใยอาหาร และไม่มีสารอาหารใดๆ ที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย ซึ่งหากรับประทานไข่มุกมากเกินพอดี ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ 

ขั้นตอนการผลิตมันสำปะหลังที่เป็นวัตถุดิบหลังของการทำเม็ดไข่มุก อาจมีสิ่งปนเปื้อน รวมถึงการแช่น้ำ และเก็บไว้นานเกินไป ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก รวมถึงมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท

การรับประทานชาไข่มุกมากเกินไป เสี่ยงเป็นโรคร้าย

โรคอ้วน แน่นอนว่าหากคุณดื่มชาไข่มุกทุกวัน หรือรับประทานวันละ 2 แก้วขึ้นไป ไขมันส่วนเกินที่ทำให้เกิดโรคอ้วนต้องเข้ามาแฝงตัวอยู่ในร่างกายอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยงได้! โดยชาไข่มุก 1 แก้วให้พลังงานถึง 240 – 360 กิโลแคลอรี ซึ่งหากรับประทานทุกวันก็ทำให้น้ำเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน 

ท้องผูก ไข่มุกมีส่วนย่อยยาก จึงทำให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหา ส่งผลให้เกิดปัญหาการขับถ่าย ยิ่งใครที่ไม่ทานผักผลไม้ ก็ทำให้ท้องผูกได้

โรคเบาหวาน ความหวานในชาไข่มุกถือเป็นหนึ่งในตัวการร้าย ที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน แป้งจากไข่มุกจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ซึ่งหากร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ก็มีความเสี่ยงทำให้เป็นโรคเบาหวานได้

โรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนผสมในชาไขมุก ไม่ว่าจะเป็น นม น้ำตาล รวมถึงครีมที่มีไขมันทรานส์ ถือเป็นสิ่งที่อันตรายต่อหัวใจ หากได้รับในปริมาณที่มาก ก็ส่งผลให้เข้าไปเพิ่มไขมันชนิดเลว เพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ และลดปริมาณไขมันดี ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

 ถ้าไม่อยากให้ชาไข่มุก หรือเครื่องดื่มรสหวานเมนูโปรดที่มอบความสุขทุกครั้งที่รับประทาน เป็นตัวต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคร้าย ควรรับประทานด้วยปริมาณที่เหมาะสม และหมั่นออกกำลังกายกันด้วยนะทุกคน